Ontdek Hoe Fascia en Do-In Yoga Herinneringen in je Lichaam Loslaten

Voel jij soms een zwaarte in je lichaam die je niet kunt verklaren? Of merk je dat stress en emoties zich vastzetten in je spieren of gewrichten? Ons lichaam is een levend archief, waarin fascia – het bindweefsel dat alles verbindt – een sleutelrol speelt. Maar herinneringen worden niet alleen in fascia opgeslagen. In dit blog duiken we in de wijsheid van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), Do-In Yoga en Shiatsu, en ontdekken we hoe jouw lichaam emoties, trauma’s en zelfs voorouderlijke verhalen vasthoudt. Speciaal voor empathische, hooggevoelige zielen die verlangen naar rust, richting en verbinding, bieden we praktische tools om deze lagen te helen en je innerlijke kracht te herontdekken.

Wat is Fascia en Waarom is het Zo Belangrijk?

Fascia, ook wel bindweefsel genoemd, is het web dat je spieren, organen en meridianen verbindt. In de TCG hoort fascia bij het Aarde-element (Milt-Maag), dat staat voor stabiliteit, voeding en transformatie. Net zoals de aarde alles draagt, ondersteunt fascia je lichaam en zorgt het voor de circulatie van Qi (levensenergie) en vloeistoffen. Maar wist je dat fascia ook gevoelig is voor emoties? Moderne wetenschap toont aan dat fascia tien keer meer zenuwreceptoren bevat dan spieren, waardoor het reageert op stresshormonen zoals cortisol. Chronische spanning verandert de collageenstructuur, waardoor je lichaam emoties zoals schuldgevoel of verdriet letterlijk “onthoudt”.

Herken je dit? Misschien voel je spanning in je schouders na een stressvolle dag, of een knoop in je maag als je je schuldig voelt. Dit is je fascia die spreekt – een signaal van je lichaam dat vraagt om aandacht en zelfzorg.

Praktische tip: Probeer een Do-In Yoga-oefening zoals een zachte ruggengraatrotatie om je fascia te ontspannen. Focus op de Milt-meridiaan (bijv. punt SP6 – Sanyinjiao) om het Aarde-element te versterken en emotionele stagnatie los te laten. Leer meer over de meridianen in mijn blog: Traditioneel Chinese Geneeskunde voor Beginners

Hoe Slaat Fascia Herinneringen Op?

In de TCG worden emoties en herinneringen niet alleen in je geest, maar ook in je lichaam opgeslagen. Fascia speelt hierin een centrale rol, maar het is niet het enige opslagmedium. Laten we kijken hoe dit werkt:

1. Fysieke spanning: Emotionele stress, zoals onverwerkt verdriet of over-giving, kan leiden tot spanning in je fascia. Dit veroorzaakt blokkades in de Qi- en Bloedstroom, wat je voelt als stijfheid, pijn of een “zwaar gevoel”. In Shiatsu kun je deze spanning vrijmaken door de fascia rond de Dai Mai (Gordelvat) te palperen, wat vaak emotionele releases triggert.

   

2. Meridiaanverbindingen: Fascia loopt parallel aan de Sinew Channels, meridianen die spieren en bindweefsel verbinden. Trauma of emoties zoals boosheid (Hout-element) of piekeren (Aarde-element) kunnen zich hier vastzetten. Heb je ooit gemerkt dat een Yin Yoga-houding, zoals de Draak, onverwachte emoties losmaakt? Dat komt doordat je de Levermeridiaan opent, die verbonden is met fascia.

3. Jing en Wei Qi: Diepe herinneringen, zoals trauma’s of erfelijke patronen, worden opgeslagen in de Jing (Essentie, Water-element) en het Wei Qi-veld (verdedigingsenergie). De Extraordinary Vessels (wondermeridianen), zoals het doorgangskanaal Chong Mai, dragen zelfs transgenerationele herinneringen. Dit verklaart waarom Do-In Yoga of Shiatsu soms onverwachte emoties naar boven brengt.

Voor de jongere ziel (25-35): Als je worstelt met de balans tussen werk, relaties en zelfzorg – bijvoorbeeld door de druk van social media of een veeleisende carrière – kan spanning in je fascia je signaleren dat je over je grenzen gaat. Een korte Do-In Yoga-sessie van 10 minuten, gericht op de Maagmeridiaan (bijv. punt ST36 – Zusanli), helpt je om te aarden en je energie terug te claimen. Ontdek de online cursussen voor eenvoudige zelfheling tools.

Praktische tip: Combineer Yin Yoga-houdingen zoals de Vlinder met diepe buikademhaling om je fascia te ontspannen en emotionele blokkades los te laten. Visualiseer dat je Qi door je lichaam stroomt, als een zachte golf die spanning wegspoelt.

Herinneringen in het Lichaam: Meer dan Alleen Fascia

Hoewel fascia een toegangspoort is tot opgeslagen herinneringen, vertelt de TCG ons dat andere weefsels en energiecentra ook een rol spelen. Laten we dit breder perspectief verkennen:

• Botten (Water-element, Nieren): Hier worden diepe angsten, overlevingspatronen en voorouderlijke herinneringen opgeslagen in de Jing. Dit zijn vaak onbewuste patronen die je familiegeschiedenis weerspiegelen.

• Bloed en Hart (Vuur-element): Het Hart (Shen) bewaart emotionele ervaringen zoals vreugde, verdriet of trauma. Een “zwaar hart” na verlies is een voorbeeld van hoe bloed emoties draagt.

• Pezen en Lever (Hout-element): Boosheid, frustratie of een gebrek aan levensrichting settelen zich in de pezen, die nauw verbonden zijn met fascia.

• Huid en Longen (Metaal-element): Onverwerkt verdriet of trauma’s rond aanraking worden opgeslagen in de huid, gelinkt aan het Metaal-element.

• Spieren en Milt (Aarde-element): Piekeren, over-verantwoordelijkheid en schuldgevoel manifesteren zich in spieren en fascia, wat leidt tot fysieke en emotionele stagnatie.

Daarnaast zijn er unieke opslagplaatsen:

• Wondermeridianen - Extraordinary Vessels (zoals het doorgangskanaal (Chong Mai) en het gouverneursvat (Du Mai)): Deze dragen prenatale en transgenerationele herinneringen, vaak verbonden met erfelijke patronen. Lees meer over Familiesystemen en voorouderlijke systemen in mijn blog.

• Dantians (energiecentra): De onderste Dantian (onderbuik) bewaart instinctieve herinneringen, de middelste (hart) emotionele, en de bovenste (derde oog) spirituele of zielsherinneringen.

Zielsherinneringen? In taoïstische tradities wordt geloofd dat onverklaarbare fobieën, dromen of affiniteiten met bepaalde culturen kunnen wijzen op herinneringen uit vorige levens, opgeslagen in de Yuan Shen (Oorspronkelijke Geest). Herken je een diepe, onverklaarbare angst of fascinatie? Dit kan een signaal zijn van je ziel.

Externe bron: Voor meer over fascia en zenuwreceptoren, zie Wikipedia over bindweefsel.

Hoe Benader je Deze Herinneringen met Do-In Yoga en Shiatsu?

Het verkennen van opgeslagen herinneringen vraagt om een zachte, compassievolle aanpak. Hier zijn praktische manieren om dit te doen, afgestemd op jouw unieke behoeften:

1. Voor herinneringen van dit leven:

   • Meridiaanwerk: Focus op de Levermeridiaan (Hout) voor emotionele flexibiliteit en de Hartmeridiaan (Vuur) voor trauma-integratie. In Do-In Yoga kun je hartopeners, zoals een achteroverbuiging, combineren met de intentie om los te laten.

   • Ademhaling: Gebruik Koordemhaling (Metaal-element) om verdriet los te laten en ruimte te creëren voor acceptatie.

2. Voor prenatale of familieherinneringen:

   • Werk met de Nieren en Chong Mai via diepe buikademhaling of drukpunten zoals KD1 (Yongquan) om Jing te aarden. Dit helpt om erfelijke patronen te integreren.

   • In Shiatsu kun je de fascia rond de onderbuik palperen om spanning in de Chong Mai los te maken.

3. Voor zielsherinneringen:

   • Mediteer op de Dantians met visualisaties van licht of klankwerk, zoals de mantra “OM”, om blokkades in de schedelbasis te bevrijden.

   • Gebruik Do-In Yoga-oefeningen met golvende ruggengraatbewegingen om de Du Mai te activeren, wat spirituele verbinding versterkt.

Selfcare Sunday-ritueel: Neem 15 minuten voor een korte Do-In Yoga-sessie, gevolgd door journaling. Vraag jezelf: “Wat voel ik in mijn lichaam vandaag? Welke emotie vraagt om aandacht?” Dit helpt je om bewust contact te maken met opgeslagen herinneringen zonder te forceren. Ervaar hier de gratis Qi-Flow meditatie of kies een andere sessie.

Mijn Reis met Do-In Yoga en Fascia

Op mijn 28e zat ik in een burn-out. Ik leefde vanuit faalangst, altijd bang om “op mijn kop te krijgen”. Ik was een kameleon, me aanpassend aan anderen, zonder mijn eigen grenzen te kennen. Dit uitte zich in frustratie, een knoop in mijn buik, en misselijkheid, vooral als ik dacht dat ik niet genoeg deed. Als iets niet lukte, ging ik nog harder mijn best doen, tot ik volledig uitgeput was. Ik bleef rondcirkelen: “Wat heb ik gemist? Hoe kan ik het beter doen?” Pas toen mijn lichaam stopte – ik kon niet meer – begon ik Do-In Yoga en Shiatsu. Tijdens een sessie, terwijl ik een zachte Milt-meridiaan buikademhaling deed, voelde ik de spanning in mijn fascia loskomen. In de stilte besefte ik: mijn schuldgevoel kwam voort uit faalangst, een oude overtuiging dat ik nooit genoeg was. Door zelfzorg en mijn lichaam te laten spreken, leerde ik dat wat ik doe altijd meer dan genoeg is. Nu, als opleider, deel ik deze lichaamswijsheid in mijn Do-In Soulyoga opleiding voor emotionele heling via Do-In Yoga. Herken jij die knoop in je lichaam? Wat wil jouw fascia je vertellen?

FAQ: Jouw Vragen over Fascia en Herinneringen Beantwoord

1. Wat is fascia en waarom is het belangrijk voor mijn welzijn?

Fascia is het bindweefsel dat je spieren, organen en meridianen verbindt. Het speelt een cruciale rol in de circulatie van Qi en emoties. Door fascia te ontspannen met Do-In Yoga of Shiatsu, kun je fysieke en emotionele spanning loslaten, wat leidt tot meer balans en zelfzorg.

2. Hoe helpt Do-In Yoga bij het loslaten van emotionele herinneringen?

Do-In Yoga gebruikt meridiaanwerk, ademhaling en zachte bewegingen om spanning in fascia en weefsels te verlichten. Houdingen zoals de Vlinder of Draak openen meridianen zoals de Lever en Hart, waardoor emoties zoals schuldgevoel of verdriet vrij kunnen komen.

3. Is Yin Yoga hetzelfde als Do-In Yoga?

Hoewel beide werken met meridianen en fascia, combineert Do-In Yoga TCG, Shiatsu en martial arts zoals T’ai Chi voor een unieke, dynamische aanpak. Het richt zich op actieve beweging en intentie, terwijl Yin Yoga meer statisch is. Ontdek de online Do-In Soulyoga opleiding voor meer.

4. Kan ik met Shiatsu trauma’s verwerken?

Ja, Shiatsu gebruikt zachte druk op meridianen en fascia om fysieke en emotionele blokkades los te maken. Dit creëert een veilige ruimte om trauma’s te integreren, altijd met compassie en zonder te forceren.

5. Hoe begin ik met zelfzorg als ik me vaak schuldig voel?

Start met een klein ritueel, zoals een Selfcare Sunday met 10 minuten Do-In Yoga en journaling. Focus op punten zoals SP6 (4 vingerbreedtes boven het middelpunt van de enkel aan de binnenzijde) om het Aarde-element te versterken, wat je helpt grenzen te stellen zonder schuldgevoel.

Conclusie: Laat je Lichaam je Gids Zijn

Jouw lichaam is een levend archief, waarin fascia, Jing, Shen en de Dantians herinneringen bewaren – van dit leven, je voorouders, en mogelijk zelfs je ziel. Met Do-In Yoga, Shiatsu en bewuste zelfzorg kun je deze lagen verkennen en helen, altijd in je eigen tempo. Of je nu worstelt met schuldgevoel, over-giving of een zoektocht naar zingeving, je lichaam wijst je de weg naar innerlijke stevigheid en vrijheid.

De ziel herinnert zich alles. 🌿 Wil je dieper duiken? Schrijf je in voor de online Do-In Soulyoga opleiding of boek een sessie van het Aligned Living Traject om jouw unieke pad te ontdekken. Laat je lichaam je kompas zijn naar heling en verbinding.