Do-In Yoga is een meridiaan-gebaseerde vorm van yoga, geïnspireerd op Shiatsu, Taoïsme en de vijf elementen.
Je doet zoveel goed. En toch voelt het alsof je nooit echt tot rust komt.
Alsof er altijd iets is. Iets te doen, iets te regelen, iets te voelen dat je niet helemaal begrijpt. Je bent niet ziek. Je bent niet gek. Maar je lijf draagt meer dan je hoofd wil toegeven.
De Do-In SoulFlow Embodiment Practice is niet nog een cursus die je moet volgen.
Het zijn elf helende flows waarbij je gewoon met me meegaat. Geen uitleg. Geen theorie. Alleen jij, je lichaam en de beweging die van binnenuit komt.
En wat vrouwen na een paar sessies merken?
Dat ze meer tijd overhouden. Niet omdat ze minder doen, maar omdat ze het anders ervaren. Rustiger. Ruimer. Meer zichzelf.
van €97 voor €47 t/m 29-05-2026 code CLAUDIA53
Je hoofd staat nooit echt stil. Je ademhaling is ondiep, zonder dat je het doorhebt. Je voelt een soort onrust in je lijf die er al zo lang is dat het je normaal is geworden. Je geeft veel aan anderen en vergeet soms dat jij er ook mag zijn. Je weet dat er meer in je zit, maar je weet niet hoe je daarbij komt.
Dit is niet wie je bent. Dit is wat er gebeurt als je te lang leeft vanuit overleving in plaats van vanuit jezelf.
Vrouwen die de SoulFlow practice regelmatig doen vertellen me:
"Ik houd tijd over. Ik doe hetzelfde als eerst, maar ik voel zoveel meer rust."
"Ik merk dat ik niet meer zo snel overprikkeld raak."
"Voor het eerst voelde ik: ah, zo kan het ook. Ik wist niet dat mijn lijf zo rustig kon zijn."
"Ik sta meer in mijn kracht. Ik zeg nee waar ik vroeger ja zei, zonder schuldgevoel."
Niet omdat je iets hebt geleerd. Maar omdat je iets hebt gevoeld wat je lichaam al die tijd al wist.
Je doet de flows met me mee. Via beeld en mijn stembegeleiding beweeg je door de oefeningen. Helende frequentiemuziek op de achtergrond. Jouw lichaam op de voorgrond.
Je hoeft niks te weten. Je hoeft niks te begrijpen. Je lichaam weet het al.
Elke flow duurt 15 tot 30 minuten. Je doet ze thuis, in je eigen tempo, in elke volgorde. En elke keer dat je ze opnieuw doet, ga je een laag dieper. Dat is de kracht van herhaling.
t/m 29-05-2026 code CLAUDIA53
Ervaar spirituele verdieping door belichaming van het leven. Activeer je intuïtieve vermogens.
De cycli van transformatie, verstevigen, coördineren en energie laten stromen. Door de tijd heen in het nu komen, ruimte voor jezelf en innerlijke groei en afstemmen op de organische klok.
"Het is ontspannen om meegenomen te worden voorbij je denken. Ruimte mag geven en wat op je afkomt en welke intenties je in liefde met jezelf en je leven hebt."
— Annemieke Wauters
"Claudia beheerst de kunst om je thuis bij jezelf te laten komen. Was een heerlijke, inspirerende en speelse Do-In Yoga dag. Ben echt weer opgeladen, voelde als een mini vakantie."
— Peggy van Lierop
"De online opleiding was voor mij met name een persoonlijk ontwikkelproces. Inmiddels weet en voel ik dat ik veel beter in mijn eigen kracht kan blijven staan en niet overprikkeld raak. Ook als er nog situaties of mensen op mijn pad komen die mij triggeren. Want het verdriet en de angst die daarmee gepaard gingen, heb ik vrijgegeven."
— Karin, Den Haag
"Claudia is een hele mooie, zuivere, getalenteerde teacher. Volg graag workshop en scholing bij haar vanwege haar pure zijn en kennis."
— Carolien Kerkhof
Ik weet hoe het voelt als je hoofd je vijand wordt.
Jaren geleden, na een burn-out in de ICT, was zelfs een cappuccino zetten te veel. Te veel stappen. Te veel handelingen. Te lang.
Op een dag zei ik tegen mezelf: begin gewoon met het eerste stapje. Dan het volgende. En ergens komt het klaar.
Tien minuten later zat ik op de bank met een zelfgemaakte cappuccino. Het was een openbaring. Niet omdat het zo bijzonder was, maar omdat ik had ontdekt dat mijn lichaam het altijd al wist. Mijn hoofd was het probleem.
Sindsdien begeleid ik vrouwen om terug te komen in hun lichaam. Via Do-In Yoga, meridianen en de wijsheid van de Oosterse geneeskunde. Niet als therapie. Als thuiskomen.
Ik ben Claudia Heijdel. Do-In Yoga opleider sinds 2006. Meer dan 500 vrouwen opgeleid. CRKBO-geregistreerde instelling. Ik woon in Den Haag samen met Peter, de liefde van mijn leven, en onze eigenzinnige Maine Coon Senna.
Voor wie is dit: starter of gevorderde?
Voor allebei. Er is geen voorkennis nodig. Je volgt de flow met me mee. Je lichaam snapt het vanzelf. Gevorderde Do-In beoefenaars zullen andere lagen ontdekken dan beginners. Dat is de kracht van herhaling.
Wat krijg ik precies voor €97
Toegang tot 11 diep transformerende Do-In flows van elk 15 tot 30 minuten. Je kunt ze in je eigen tempo doen, in elke volgorde, en zo vaak als je wil. Er is geen einddatum aan je toegang.
Hoe lang behoud ik toegang?
Levenslang, zolang de practice beschikbaar is. Je kunt de flows blijven herhalen, dat is juist de bedoeling. Door herhaling ga je steeds dieper.
Wanneer krijg ik toegang?
Direct na het afrekenen. Na je bestelling ontvang je een bevestiging met inloggegevens. Je kunt die dag al beginnen en genieten.
Wat als er oefeningen zijn die ik niet kan?
Doe wat je kunt, adem door en wees aanwezig in de rest. Do-In Yoga is zacht en aanpasbaar. Je lichaam weet zijn eigen grens: vertrouw daarop. Het gaat niet over wat je doet, het gaat over wat je voelt.
Is dit iets voor mij als ik nooit van Do-In Yoga heb gehoord?
Ja. Je hoeft geen achtergrond te hebben. Je hoeft alleen bereid te zijn om te voelen. De rest doet je lichaam.
Heb je nog een vraag?
Stel hem gerust in de community. Ik lees daar mee en geef je daar persoonlijk antwoord.
Liefs en Lefs, Claudia Heijdel Do-In Yoga opleider sinds 2006