Praktijkdagen Do-In Yoga Den Haag

Voel je je soms overweldigd door stress of een malend hoofd? Als empathische, hooggevoelige vrouw geef je vaak veel, maar vergeet je jezelf. Het Aarde-element, verbonden met de nazomer, helpt je landen in je lijf en rust te vinden, zelfs in chaos.

Tijdens deze Do-In Yoga praktijkdag bij de Do-In School ontdek je:

• Hoe je met meridiaanstrekkingen en ademhaling stabiliteit creëert.

• Praktische tools om perfectionisme los te laten en je innerlijke centrum te hervinden.

• Lichaamsgerichte oefeningen die je helpen geaard en verbonden te blijven.

“Na mijn burn-out leerde ik via Do-In Yoga mijn lichaam weer te voelen,” deelt Claudia Heijdel, pionier in Do-In Yoga opleidingen sinds 2006. “Nu begeleid ik jou naar die zachte kracht waarin je je gevoeligheid leert vertrouwen.”

Met speelse, toegankelijke oefeningen ervaar je hoe het Aarde-element je helpt thuiskomen bij jezelf. Deze tools neem je mee naar huis om direct toe te passen in je dagelijks leven of werk.

Schrijf je in voor een dag vol rust en balans!

Voel je je in de herfst soms zwaar of vast in oude patronen? Als hooggevoelige vrouw draag je vaak veel verantwoordelijkheid, wat een herfstdip kan versterken. Het Metaal-element, verbonden met de herfst, helpt je loslaten wat je niet meer dient en je focus te richten op wat echt belangrijk is.

Tijdens deze Do-In Yoga praktijkdag bij de Do-In School ontdek je:

• Meridiaanstrekkingen en ademhaling om emotionele ballast los te laten.

• Hoe je troost vindt in jezelf en je innerlijke kracht hervindt.

• Eenvoudige Do-In Yoga-oefeningen voor meer lichtheid en helderheid.

“Na jaren van over-giving leerde ik via Do-In Yoga loslaten,” vertelt Claudia Heijdel, met 22+ jaar ervaring in Oosterse geneeswijzen. “Ik help je die vrijheid te voelen.”

Met speelse, lichaamsgerichte oefeningen ervaar je de kracht van het Metaal-element. Deze tools kun je thuis of in je werk gebruiken om jezelf en anderen te bekrachtigen.

Meld je aan voor een dag vol lichtheid en helderheid!

Voel je je in de winter soms futloos of afgesneden van je innerlijke vuur? Als empathische vrouw kun je worstelen met een winterdip, vooral als je je grenzen vaak overschrijdt. Het Water-element, verbonden met de winter, helpt je verbinden met je oorspronkelijke levenskracht en innerlijke stevigheid.

Tijdens deze Do-In Yoga praktijkdag bij de Do-In School ontdek je:

• Hoe meridiaanstrekkingen en ademhaling je energie herstellen.

• Tools om schuldgevoel los te laten en je wilskracht te versterken.

• Lichaamsgerichte oefeningen om je bronkracht te hervinden.

“Na mijn burn-out vond ik mijn kracht terug via Do-In Yoga,” deelt Claudia Heijdel, pionier Do-In opleidingen sinds 2006. “Ik begeleid je naar jouw innerlijke bron.”

Met zachte, speelse oefeningen ervaar je de kracht van het Water-element. Deze tools kun je direct toepassen in je dagelijks leven of werk om jezelf en anderen te ondersteunen.

Schrijf je in voor een dag vol innerlijke kracht!

Voorjaarsmoeheid is iets waar veel mensen mee te maken krijgen. In de Oosterse geneeswijzen kijken we hier holistisch naar: de beweging van de winter naar het voorjaar, de lente, brengt de trilling van je lichaam in een andere energie. Soms kun je die overgang niet soepel maken door verstoringen in je energie systeem.

Deze dag besteden we aandacht aan:

Het ontwaken met behulp van het Hout element, de energie van de Lente.

Je leert hoe je de voorjaarsmoeheid omzet in een voorjaarsschoonmaak zodat je vol energie de lente in gaat! je krijgt praktische tools mee die je voor jezelf en anderen kunt inzetten.

Hoe ga je om met zomerstress? Binnen de Oosterse geneeswijzen is de zomer verbonden met de energie van het vuur element. Binnen dit element verbindt je je met het grotere geheel.

De energie is uitbundig, je straalt als een zon 360 graden rondom. Wanneer je rusteloosheid ervaart, je opgejaagd voelt of een onrustige spijsvertering hebt, kan je vuur energie uit balans zijn. Ook andere vormen van stress zoals een opgebrand gevoel of kort lontje spelen hierbij een rol.

Het thema is daarom:

Het hoogste bewustzijn openen met het Vuur element, de energie van de zomer. Rust vinden in jezelf en de verbinding met het grotere geheel, zodat je de kunt zomer beleven in een staat van vreugde en ontspanning, zonder overprikkeld te raken door de intense energie van het seizoen.

Je ervaart dit tijdens deze dag en krijgt eenvoudige tools mee die je thuis in kunt zetten voor jezelf en om anderen te helpen, bijvoorbeeld in je werk.