De online yoga opleiding bij de Do-In School is een uniek praktijk traject met persoonlijke begeleiding.
Als dé pionier in Do-In Yoga opleidingen in Nederland, deel ik sinds 2006 mijn passie voor lichaamsgerichte wijsheid. Mijn naam is Claudia Heijdel, en na een burn-out op mijn 28e ontdekte ik de helende kracht van Shiatsu en Do-In Yoga. Dit leidde tot de ontwikkeling van een unieke aanpak: een opleiding die niet draait om presteren, maar om ervaren en voelen. In 2019 bracht ik dit online via het Online Do-In Yoga College, waarmee ik wereldwijd empaten en lichtwerkers help hun gevoeligheid te vertrouwen. Of je nu uit Generatie X komt – met die nuchtere zelfredzaamheid – of als Millennial worstelt met faalangst en digitale overprikkeling, deze opleiding nodigt je uit om uit je hoofd te komen en te verbinden met je lichaam als kompas. Voel je de roep naar meer innerlijke stevigheid? Laten we samen ontdekken hoe Do-In Yoga je leidt naar flow en vrijheid.
In een wereld vol prikkels en verwachtingen voelen veel empaten zich afgesneden van hun kern. Als hooggevoelige vrouw ken je dat misschien: die onderstroom van schuldgevoel bij het stellen van grenzen, de neiging tot over-giving, of het vastzitten in patronen van machteloosheid. Mijn Qi-Flow Practitioner opleiding is speciaal ontworpen voor vrouwen zoals jij – vaak uit Generatie X (1965-1980) of Millennials (1981-1996) – die verlangen naar praktische tools om hun gevoeligheid te vertrouwen en hun intuïtie te versterken.
Voor jongere empaten (Generatie Z): Ben je tussen de 25-35 en zoek je een rustige, niet-competitieve manier om je gevoeligheid te omarmen? Onze TCG-gebaseerde Do-In Yoga biedt praktische tools, zoals meridiaanstrekkingen en ademwerk, om balans te vinden in een snelle, digitale wereld.
Deze opleiding, geworteld in Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), Taoïsme, T’ai Chi, Qi Gong, Zen en meridiaanstrekkingen, biedt een veilige ruimte voor zelfzorg. Geen strakke examens of prestatiedruk; in plaats daarvan leer je door te ervaren. Stel je voor: je ontdekt hoe Qi-energie stroomt via ademwerk, zelfmassage en bewegingen die je lichaam als bondgenoot maken. Voor Generatie X’ers, die vaak zelfstandig hun weg vonden in spiritualiteit, biedt dit een back-to-basics benadering met diepe wijsheid. Millennials, met hun behoefte aan balans te midden van FOMO en perfectionisme, vinden hier een tegenwicht: rustige, intuïtieve oefeningen die helpen bij burn-outpreventie en digitale detox.
Procesgericht leren: Geen faalangst-triggerende toetsen; groei ontstaat door herhaling en reflectie, op jouw tempo.
Online toegankelijkheid: 1 jaar programma met 2 jaar toegang (verlengbaar), inclusief interactief lesmateriaal en een community voor ondersteuning.
Hybride elementen: Online modules aangevuld met live support-meetings (elke 2 weken via Whereby) voor verbinding en vragen.
Afstuderen als Do-In Yoga Basic Teacher: Een certificaat dat je bekrachtigt om anderen te begeleiden, zonder druk.
Door de jaren heen heb ik gezien hoe deelnemers – vaak hooggevoelige vrouwen op een kruispunt – hun schuldgevoel loslaten en thuiskomen bij zichzelf. Een student deelde: “Eindelijk een plek waar ik niet hoefde te presteren, maar mocht voelen wat er is.” Dit sluit aan bij contentpijlers als lichaamswijsheid (Qi en meridianen), zelfzorg voor HSP’ers, zingeving en vrijheid in ondernemen.
Leer je energie afstemmen en verbinden met je innerlijke zelf. Deze techniek helpt je om in harmonie te zijn met je omgeving en jezelf.
Krijg grip op je energie en ervaar een stevige aarding. Dit versterkt je gevoel van stabiliteit en verbondenheid met de aarde.
Bereik diepe innerlijke rust en kalmte door onze Do-In Yoga technieken. Ideaal voor het verminderen van overprikkeling.
Do-In Healing 1 Qi-Flow Practitioner
De Qi-Flow Practitioner opleiding (€2799) is een wereldwijd toegankelijk, online programma via het Online Do-In Yoga College. Je krijgt 1 jaar intensieve begeleiding en 2 jaar toegang tot alle materialen (verlengbaar). Het begint met een gratis kennismakingsworkshop, zoals de Do-In Yoga Qi-Flow uitlijning-meditatie, zodat je kunt voelen of dit jouw pad is. In de opleiding duik je in modules over energiebalans, seizoenen en meridiaanstrekkingen, met praktische opdrachten die je direct in je leven kunt toepassen. Wekelijkse online lessen en live Zoom-meetings (elke 2 weken) bieden ruimte voor vragen en verbinding met een warme community van gelijkgestemden.
Klaar om te starten? Boek een gratis kennismakingsgesprek om te ontdekken hoe deze opleiding jou helpt je gevoeligheid te vertrouwen. Twijfel je nog? De gratis masterclass geeft je een voorproefje zonder verplichtingen.
Deze SELF-HEALING OPLEIDING is jouw gids. Door krachtige, helende beweging leer je luisteren naar de wijsheid van je lichaam – je voertuig voor groei en transformatie.
De reis naar persoonlijk meesterschap is intens en mooi. Je zult lichtheid ontdekken, maar ook groeipijnen tegenkomen. Dat hoort erbij. Je staat er niet alleen voor: ik begeleid en inspireer je stap voor stap, met zachtheid en kracht, zodat je veilig kunt groeien naar jouw meest authentieke zelf.
270 lessen - 2 jaar toegang
Qi-Flow Practitioner €4265 €2799,-
2 jaar toegang tot de complete opleiding (t.w.v. €1799)
1x per maand privé mentoring & healing sessie om vanuit je eigen situatie te groeien (t.w.v. €1596)
2x per maand groep coaching & healing (t.w.v. €648)
24/7 support in de online community via tekst, video en afbeeldingen (onbetaalbaar)
cadeaupakket thuis bezorgd (t.w.v. €222)
⬇️ INSCHRIJVEN ⬇️
je wordt omgeleid via stripe voor de betaling
Met mijn achtergrond in Traditionele Chinese Geneeskunde, Shiatsu, yoga en Pilates, en als oprichter van de eerste Do-In Yoga opleiding in Nederland, creëer ik ruimtes waar leren licht en intuïtief is. Vertrouw op je lichaam als gids; het wacht op jou. Sluit je aan bij de groeiende community van empaten en lichtwerkers die hun gevoeligheid vertrouwen.
Boek nu een gratis kennismakingsgesprek en voel of dit jouw pad is
de complete éénjarige Do-In Yoga opleiding Qi-Flow Practitioner
uitgebreide, interactieve en ervaringsgerichte online opleiding
24 modules: elke 2 weken een nieuwe stap naar meesterschap
2 jaar toegang tot de opleiding (verlenging is mogelijk)
12 uitgebreide online privé mentoring & healing sessies in 1 jaar voor optimaal resultaat
1 jaar toegang tot de online groep support & healing bijeenkomsten met je medestudenten
Meridianen kennis inzetten via de wijsheid van het lichaam
Vijf elementen leer intuïtief toepassen
Helende meditaties voor jezelf en om anderen te helpen
Uitlijning in de drie-eenheid van hoofd, hart en hara (onderbuik)
Verbinding met je diepste weten
Self-healing realiseren m.b.v. de Japanse Holistische Geneeskunde en de TCG (Traditionele Chinese Geneeskunde)
Zen leer en Tao bewustwording (eenheidsbewustzijn)
Plezier in het voelen van de Qi-Flow (doorstroming levensenergie)
Tools om anderen te begeleiden op hun levenspad
Vrijer gevoel doordat de levensenergie doorstroomt
Doorbraken door vernieuwende inzichten met de onderlinge verbanden in de Shen- en Ko cycli
Als iets misgaat, ben je niet meer uit het veld geslagen
Een eigenzinnige stijl van coachen, healen en lesgeven ontwikkelen die werkt voor jou
Leren werken op de onbewuste lagen bij jezelf en anderen
Je stopt met hoe het hoort en gaat voor wat het meest helend is voor alle betrokkenen
Holistisch coachen of lesgeven vanuit de vijf elementen leer en Taoïsme
Dynamische afwisseling in rust en actie, yin en yang
Breinyoga via yin en yang balans
Effectieve combinaties maken met de vijf beweegstijlen
Werken met de Intent-Breath-Move methode ontwikkeld door Claudia Heijdel
Yogoya Den Haag
Een van mijn grootste inspiratiebronnen van de afgelopen jaren is Claudia Heijdel. Haar Do-In Yoga lessen sluiten naadloos aan op hoe ik graag lesgeef. Ik ben zo blij om van haar lessen te mogen ontvangen, telkens weer ❤️
Liefdevol
"Claudia geeft op een liefdevolle manier les. Ze is enthousiast en betrokken. Het is een cadeau om lessen bij Claudia te volgen."
Studio Inspiratie - Den Haag
Deze opleiding heb ik jaren geleden gevolgd en heeft me veel gebracht. Ik heb de offline opleiding gevolgd. Ik begon aan de opleiding omdat ik de lessen van Claudia (opleidster) niet kon volgen 'dan maar de opleiding' dacht ik. Niet met de intentie om les te geven maar dat zat wel in de opleiding en inmiddels geef ik al jaren Do-In Yoga lessen. Het fijne aan Do-In Yoga is dat het tekorten in je systeem aanvult en voedt, het lest je innerlijke dorst, je (onbewuste) behoeften. Niet door iets te 'moeten' wat er (nog) niet is. Maar door te ontspannen en zakken in wat er wel is, dat te omarmen en van daaruit ontstaat wat er nodig is. Dat is zo liefdevol en fijn, een handreiking naar jezelf en je zijn in beweging. Erg mooi. Deze lessen neem ik mee in alles wat ik doe, ook voor de klas, waar ik de rest van de week sta. En in mijn moderne danslessen 😃. Ik ben Claudia en haar lessen dankbaar en deel het graag.
De online opleiding was voor mij met name een persoonlijk ontwikkelproces van hoe ik mijn voelsprieten, mijn aandacht, mijn energie in plaats van naar buiten en dus naar anderen, naar mezelf kan richten. Inmiddels weet en voel ik dat ik het ook daar kan houden en dus veel beter in mijn eigen kracht kan blijven staan en niet overprikkeld raak. Ook als er nog situaties/mensen op mijn pad komen die mij triggeren. Want het verdriet en de angst die daarmee gepaard ging, heb ik vrijgegeven. Dit maakt het voor mij een heel bijzondere en waardevolle ervaring.
IKI Yogastudio - Julianadorp
Op je eigen manier
"Super opleiding. Claudia is geduldig, verwarmend, begripvol en vol humor. Ze geeft je de ruimte om het op jouw manier te doen. Gedegen opleiding met uitgebreide kennisopbouw die je nodig hebt om les te geven. Aanrader!"
Kort Beroepsonderwijs
De opleiding is CRKBO geregistreerd. Dat betekent dat de Do-In School vermeld in het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs als onderwijsinstelling. De opleiding voldoet hiermee aan de Kwaliteitscode voor Opleidingsinstellingen voor Kort Beroepsonderwijs. (Er is géén stap-budget voor deze opleiding)
Het pad bestaat uit 6 hoofdthema's die in 24 modules behandeld worden. Iedere module omvat een aantal lessen, waarin je praktische stappen zet.
De 6 Hoofdthema's zijn:
Kata's en grondbeginselen ontdekken
De theoretische benadering: experimenteren met de fundamentele elementen.
Praktische toepassingen: diversiteit aan oefeningen gericht inzetten
Variëren met verschillende helende series
Interactie en Diagnostische Vaardigheden
Eigenzinnige didactiek ontwikkelen
Vanaf je startdatum ontvang je een jaar lang om de week nieuwe, inspirerende lessen. De opleiding bestaat uit 24 praktische modules, die zijn opgebouwd uit dagelijkse stapjes voor twee weken.
Je volgt de lessen volledig in je eigen tijd en tempo via de online leeromgeving. Hoewel de opleiding is ontworpen voor één jaar, kun je zelf bepalen of je korter of langer doet.
Aan het einde van het jaar studeer je af door de opdrachten die je onderweg hebt gemaakt in te leveren. Via onze eigen community houden we persoonlijk contact, en steunen en inspireren we elkaar.
Dat wil zeggen dat de community beschikbaar blijft, zo lang dit mogelijk is voor mij om aan te bieden. Dus ook na voltooiing van de opleiding, blijf jij toegang houden tot de Do-In Warrior Tribe! Wanneer je support nodig hebt, kun je je vraag altijd in de community stellen. Als je het nodig hebt, om videolessen en uitleg opnieuw terug te kijken, kun je verlengen zo vaak en zo lang je wilt (per maand, kwartaal of jaar). Je kunt opdrachten opnieuw maken. Wanneer je wilt en zo vaak je wilt. De kracht van herhaling is enorm en ik heb vaak de vraag gekregen of lessen herhaald konden worden.
Via de besloten 'groep' binnen onze eigen community. Hier steun je niet alleen elkaar, hier krijg je ook mijn support. Daarnaast kun je mij rechtstreeks vragen stellen via de LIVE support meetings. In de opleiding zijn ook 12 privé coaching sessies inbegrepen. Indien noodzakelijk kun je apart nog extra 1 op 1 coaching bijboeken.
De complete opleiding bestaat uit 24 modules, waarin 6 hoofdthema's behandeld worden. Iedere module bestaat uit een aantal lessen, die in kleine stapjes te volgen zijn. Er zijn zo'n 270 lessen in totaal. Dit kan variëren, omdat de opleiding een levende beweging is, waar soms lessen aan worden toegevoegd of verouderde lessen verwijderd. We bewegen van praktijk naar theorie en vice versa.
Voor deze CRKBO geregistreerde beroepsopleiding betaal je € 2799,- (vrij van BTW). De opleiding omvat 400 uur en duurt 1 jaar. De totale waarde is 24 modules à € 279,- per module maakt € 6.696,-. De meerwaarde zit in de persoonlijke begeleiding tijdens jouw reis. Door de bijzondere werkwijze kan de opleiding voor minder aangeboden worden, waardoor je zowel het voordeel van de persoonlijke begeleiding krijgt als een financieel interessant aanbod. Omdat het een beroepsopleiding is, kun je met het geleerde ook weer inkomsten genereren. Onderweg help ik je hierbij, zodat je je eigen praktijk kunt opbouwen of uitbouwen of als freelancer lessen op bestaande locaties kunt geven.
In principe betaal je de opleiding in 1 keer. Mocht dat niet mogelijk zijn, dan kun je per maand betalen. Er is wel een betalingscommitment voor het hele jaar. Ik denk uiteraard graag met je mee, want het zou zonde zijn om zoiets moois te laten liggen door een betaalmethode die niet past bij jouw persoonlijke situatie. Vraag in dit geval hier het gratis intake gesprek aan.
In deze tijd zijn de meeste mensen druk met van alles, het dagelijks leven vraagt heel wat van je. De uitdrukking is: "Mediteer iedere dag een half uur. Behalve als je het druk hebt. Mediteer dan een uur." Met het beoefenen van Do-In Yoga zul je merken dat je meer rust vindt in dit drukke bestaan. Het is belangrijk om hier een ritme in op te bouwen. Samen met jou kijk ik naar wat het beste past in jouw situatie. Dat kan variëren van gemiddeld 10 tot 60 minuten per dag. En natuurlijk een rustdag.
Het vinden van tijd en ruimte voor jezelf is één van de eerste obstakels om te overwinnen. Zodra je dit gedaan hebt, zul je merken dat je meer zelfvertrouwen ervaart en tijd overhoudt, ondanks een druk bestaan of volle agenda. Je yogamatje wordt jouw DOJO, jouw heilige plek waar je leert. Dit matje kan je overal mee naartoe nemen, zodat je altijd je eigen plek bij je hebt. Iedere keer dat je oefent bouw je aan je DOJO en wordt deze sterker en groter. Uiteraard krijg je in dit proces persoonlijke begeleiding. Samen met jou kijk ik naar de meest geschikte plek voor je om te oefenen. Er is vaak meer mogelijk dan je denkt!
€ 2799 ineens of 12 termijnen van €233,25
270 lessen - 2 jaar toegang
Qi-Flow Practitioner €4265 €2799,-
2 jaar toegang tot de complete opleiding (t.w.v. €1799)
1x per maand privé mentoring & healing sessie om vanuit je eigen situatie te groeien (t.w.v. €1596)
2x per maand groep coaching & healing (t.w.v. €648)
24/7 support in de online community via tekst, video en afbeeldingen (onbetaalbaar)
cadeaupakket thuis bezorgd (t.w.v. €222)
⬇️ INSCHRIJVEN ⬇️
je wordt omgeleid via stripe voor de betaling