Welkom in het Jaar van het Vuurpaard: Zo Start je 2026 Volgens de Do-In Yoga Wijsheid

Herken jij dat ook? Dat gevoel aan het begin van een nieuw jaar waarin alles mogelijk lijkt, maar waar ook die vertrouwde patronen op de loer liggen? Dat verlangen naar echte verandering, maar ook die angst om de sprong te wagen? In 2026 krijgen we een bijzonder krachtige energie cadeau: het Jaar van het Vuurpaard begint op 17 februari en brengt een dynamiek waar je Do-In Yoga praktijk perfect op aan kan sluiten. Dit jaar vraagt niet om nog meer willen, maar om beter voelen. Niet om harder rennen, maar om slimmer bewegen. En dat is precies waar meridiaan yoga je bij kan ondersteunen.

"De Vuurmeridiaan is het energiepad in Do-In Yoga dat verantwoordelijk is voor vreugde, warmte en passie. Wanneer deze meridiaan vrij stroomt, voel je levenslust en doelgerichtheid. Wanneer de energie stagneert, ervaar je rusteloosheid, ongeduld of juist een gebrek aan enthousiasme."

Als ervaren Do-In Yoga opleider sinds 2003 en CRKBO-geregistreerd docent sinds 2006, heb ik gezien hoe de Chinese jaarcirkel steeds weer nieuwe mogelijkheden biedt voor groei en inzicht. Het Vuurpaard-jaar is bij uitstek een tijd waarin lichaamswijsheid je gids kan zijn. Lees hier meer over mijn reis met Do-In en hoe ik sinds 2006 de eerste Nederlandstalige Do-In opleiding geef.

Wat Betekent het Jaar van het Vuurpaard in Do-In Yoga?

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) waar Do-In Yoga haar roots heeft, staat het Paard (午) voor yang-energie: actie, vrijheid en vooruitgang. Gecombineerd met het Vuur-element ontstaat er een krachtige energie die zowel inspirerend als uitdagend kan zijn. Voor hooggevoelige vrouwen die toe zijn aan belichaming van hun leven, biedt dit jaar een unieke kans.

In meridiaan yoga werken we met zes yin- en zes yang-meridianen. Het Vuur-element heeft twee meridiaan paren:

• Hart- en Dunne Darm meridiaan (het keizerlijke vuur)

• Hartbeschermer- en Drievoudige Verwarmer meridiaan (het ministeriële vuur)

Dit jaar vraagt specifiek aandacht voor de Hartmeridiaan, ons centrum van vreugde en verbinding. Wanneer je meridiaan yoga beoefent, leer je deze energiebanen kennen als vrienden die je begeleiden door levensfasen.

Vuurpaard-energie vs Normale Dagelijkse Energie: Wat is het Verschil?

Het Vuurpaard-jaar brengt een collectieve energie die anders voelt dan je dagelijkse ritme. Waar je normaal misschien genoeg hebt aan milde meridiaan yoga oefeningen, zal dit jaar vragen om bewustere aandacht voor je Vuur-energie.

Normale energie: Gelijkmatig, voorspelbaar, ondersteunend voor routine.
Vuurpaard-energie: Dynamisch, onvoorspelbaar, uitnodigend tot groei.

In plaats van deze energie te weerstaan, leer je in Do-In Nederland en België ermee samen te werken. Het Paard wil bewegen, het Vuur wil stralen – jouw lichaam weet precies hoe dit in balans te brengen.

Vuurpaard Klachten: Herken Jij Deze Signalen?

De intense energie van 2026 kan zich op verschillende manieren uiten, vooral als je meridianen niet in balans zijn.

Fysieke signalen:

• Rusteloosheid in het lichaam

• Moeite met ontspannen ondanks vermoeidheid

• Hartkloppingen of onregelmatige ademhaling

• Spierspanning, vooral in schouders en bovenrug

• Oververhitting of juist koude handen/voeten

Emotionele en mentale signalen:

• Ongeduld met je eigen tempo

• Het gevoel dat je "iets moet" maar niet weet wat

• Besluiteloosheid door te veel opties

• Prikkelbaarheid of kort lontje

• Verlangen naar vrijheid maar angst om los te laten

Herken je dit? Dit zijn signalen dat je Vuur-meridianen aandacht vragen. Een student in mijn Do-In SoulYoga opleiding vertelde:

"Ik dacht altijd dat ik gewoon onrustig was, tot ik via meridiaan yoga leerde dat mijn Hartmeridiaan om aandacht schreeuwde. Toen kon ik er eindelijk mee werken in plaats van ertegen te vechten."

Wat is Do-In Yoga en Hoe Werk je met Jaar-energieën?

Do-In Yoga is meer dan een bewegingsvorm; het is een weg naar lichaamswijsheid. Letterlijk betekent Do-In "de weg naar binnen leiden". Door zachte bewegingen, stretchoefeningen en meridiaanstrekkingen activeer je je energiebanen en kom je thuis in je lichaam.

In tegenstelling tot sommige yang-dominante yoga-stijlen, vind je in Do-In altijd de balans tussen yin en yang. Perfect voor het Vuurpaard-jaar dus! Op de homepage van mijn website vind je meer over deze holistische benadering.

Werken met jaar-energieën betekent niet dat je je leven moet omgooien. Het betekent wel dat je de collectieve stroom herkent en er slim op inspeelt. In plaats van tegen de stroom in te roeien, leer je het zeil bij te zetten.

Hoe Stimuleer je Vuur-energie Thuis? 3 Do-In Yoga Oefeningen voor 2026

Oefening 1: Hartmeridiaan Opening

Deze meridiaan yoga oefening brengt direct rust in het Vuur-element.

1. Ga comfortabel zitten op een kussen of stoel

2. Leg je handen op je borst, de ene hand over de andere

3. Sluit je ogen en adem naar je handen toe

4. Visualiseer een zacht rood licht in je hartcentrum

5. Strek je armen langzaam zijwaarts, handpalmen omhoog

6. Breng ze weer terug naar je hart

7. Herhaal 7x, tel je adem mee

Oefening 2: Paardhouding voor Gronding

Perfect tegen de rusteloze Paard-energie.

1. Sta stevig met voeten heupbreedte

2. Buig door je knieën alsof je op een paard zit

3. Houd je rug recht, armen voor je alsof je teugels vasthoudt

4. Adem diep in en uit via je buik

5. Blijf hier 1 minuut, voel je benen stevig

6. Kom langzaam omhoog

7. Schud je benen los

Oefening 3: Drievoudige Verwarmer Balans

Deze meridiaan reguleert je interne thermostaat.

1. Ga liggen met opgetrokken knieën

2. Leg je handen op je onderbuik

3. Adem naar je handen, voel warmte ontstaan

4. Schuif handen naar je maagstreek, adem daarheen

5. Schuif naar je borst, adem naar je hart

6. Herken het temperatuurverschil in elk gebied

7. Eindig met handen op je buik, voel de eenheid

Wil je dieper gaan met deze oefeningen? In mijn gratis Do-In Yoga Masterclass van 60 minuten ervaar je een complete Vuur-meridiaan flow. Het is een mooie manier om Do-In Yoga online te proeven.

Waarom het Vuurpaard-jaar zo'n Sleutelrol Speelt in Je Levensfase

Voor vrouwen tussen 30-60 jaar die aan een nieuwe fase beginnen, biedt 2026 unieke mogelijkheden. Het Vuur-element ondersteunt passie en doel, het Paard-energie ondersteunt beweging en vrijheid. Samen creëren ze de perfecte storm voor transformatie – maar alleen als je ermee samenwerkt in plaats van ertegen vecht.

In mijn praktijk zie ik vaak dat vrouwen rond deze leeftijd op een kruispunt staan. De energie van het Vuurpaard kan je helpen keuzes te maken die écht bij je passen, niet omdat het moet maar omdat het voelt. Dit is waar meridiaan yoga verschilt van alleen stretchoefeningen: je traint je gevoelsvermogen, niet alleen je lichaam.

Do-In Yoga Leren: Van Jaar-energie naar Levenswijsheid

Het mooie van werken met meridianen is dat het een taal is die je overal mee naartoe neemt. Of je nu in Do-In Den Haag een workshop volgt of via de online meridiaan yoga lessen meedoet, de principes blijven hetzelfde.

Voor wie zich aangetrokken voelt tot deze wijze van bewegen en leven, bied ik verschillende mogelijkheden. De Do-In SoulYoga opleiding is een verdiepingstraject voor wie Do-In Yoga professioneel wil aanbieden of persoonlijk wil integreren. Sinds 2006 begeleid ik studenten in dit transformatieve proces.

Voor wie regelmatig wil oefenen met begeleiding, is er de Meridiaan Wijsheid Membership. Hierin ontvang je maandelijks nieuwe oefeningen die aansluiten op de seizoensenergie, perfect voor dit speciale jaar.

Veelgestelde Vragen over Do-In Yoga en het Vuurpaard-jaar

Wat is het verschil tussen Do-In en Do-In Yoga?

Do-In is de overkoepelende praktijk van zelfbevrijding via meridiaanstrekkingen, ademhaling en drukpunten. Do-In Yoga integreert deze principes in een toegankelijke yogavorm. In mijn Do-In opleiding leer je beide aspecten.

Kan ik Do-In Yoga online leren?

Absoluut. Via de online meridiaan yoga lessen en de Meridiaan Wijsheid Membership kun je vanuit huis oefenen. De essentie van Do-In Yoga is voelen, niet perfect uitvoeren – dat kan overal.

Waar kan ik Do-In Yoga in Nederland volgen?

De Nederlandstalige Do-In Yoga opleidingen zijn online toegankelijk vanuit heel Nederland en België — of waar ook ter wereld je bent, als je toegang hebt tot internet. Voor wie graag live wil ervaren, organiseer ik regelmatig workshops en praktijkdagen in Den Haag. Je kunt ook starten met de Do-In SoulYoga opleiding of vrijblijvend kennismaken.

Is Do-In Yoga erkend?

Ja, ik ben als CRKBO geregistreerd opleider, wat betekent dat de opleiding vrijgesteld is van BTW en voldoet aan kwaliteitseisen. Meer informatie over deze registratie vind je op de CRKBO register pagina.

Kan ik Do-In Yoga eerst uitproberen voordat ik me aanmeld?

Ja! Je kunt vrijblijvend kennismaken via een 30-minuten Qi-Flow Meditatie, de eerder genoemde 60-minuten Do-In Yoga Masterclass, of een persoonlijk kennismakingsgesprek.

Hoe kan ik Vuur-energie zelf stimuleren thuis?

Naast de oefeningen hierboven: draag rood, eet warme maaltijden, wees lief voor jezelf. In de Membership geef ik elke maand specifieke tips voor de actuele energie.

Wat zijn Do-In oefeningen voor besluiteloosheid?

De Galblaasmeridiaan is hierin belangrijk. Een simpele oefening: zit op de grond, strek één been, buig het andere. Reik naar de tenen van het gestrekte been. Wissel na 1 minuut. Dit kalmeert de geest en opent de meridiaan die met keuzes helpt.

Is het Vuurpaard-jaar geschikt voor hoogsensitieve personen?

Ja, maar met bewustzijn. Do-In Yoga leert je grenzen voelen en aangeven. Het Paard wil rennen, maar jij bepaalt het tempo. Meridiaan yoga geeft je de tools om overprikkeling te voorkomen.

Een Jaar van Mogelijkheden

Het Jaar van het Vuurpaard hoeft niet overweldigend te zijn. Met de zachte wijsheid van Do-In Yoga kun je deze dynamische energie omarmen als een krachtige bondgenoot voor groei. Het gaat niet om méér doen, maar om beter voelen. Niet om sneller gaan, maar om bewuster bewegen.

Klaar om 2026 met Meridiaanwijsheid te Begroeten?

Voel je de potentie van dit bijzondere jaar, maar ook de vraag hoe je ermee om moet gaan? In de Meridiaan Wijsheid Membership vind je maandelijkse ondersteuning:

• Nieuwe meridiaan yoga oefeningen die aansluiten bij de seizoensenergie

• Live Q&A sessies waar ik al je vragen beantwoord

• Een community van gelijkgestemde vrouwen

• Directe toegang tot mijn jarenlange ervaring met Do-In sinds 2003

Klaar om alle meridianen te leren kennen en 2026 met vertrouwen te omarmen? Ontdek de Meridiaan Wijsheid Membership hier.

Blijf voelen,

Claudia Heijdel
Do-In Yoga sinds 2003 | Opleidingen sinds 2006
Do-In Yoga opleidingen & meridiaan yoga training | Nederland & België