Les 8 Zelfcompassie en Yin Zelfmassage

Vandaag aandacht voor zelf compassie, door vanuit de Yin kracht van het water element te verbinden met de Lentekriebels van het Hout element. We beginnen daarom liggend om hoofd, hart en Hara allemaal gelijkwaardig te ervaren. De kracht van liggende oefeningen om vanuit hier te ontwaken en rustig aan naar zit te komen. Al zittend een zelfmassage te geven, zodat we de geest tot rust kunnen brengen.