Les 14 Thuiskomen Zo Binnen Zo Buiten

Thuiskomen bij jezelf.

Do-In Yoga gaat over het leven zelf. Deze levenskunst bestudeert de Yin en Yang krachten die elkaar beïnvloeden. Ze balanceren elkaar, voeden, beschermen elkaar en botsen soms ook met elkaar.

Het thema van deze les is: Zo Binnen, Zo Buiten.

Maar ook andersom: Zo Buiten, Zo binnen.

Onze binnenwereld heeft een effect op de buitenwereld. Bijvoorbeeld een projectie, waarmee je een selffulfilling prophecy kunt creëren.

Het is belangrijk dat we ons hiervan bewust zijn om dichter bij onszelf te kunnen zijn en blijven. Dit houdt verband met het aarde element. Het aarde element gaat over je thuis voelen. Hier thuis op aarde.

En de buitenwereld heeft ook impact op onze binnenwereld. Dus hoe simpel is het om te beginnen met te kijken in je eigen huis: hoe ziet het eruit? Hoe voel ik mij hier? Vind ik het gezellig, voel ik me thuis? Door kleine dingen in je eigen huis te veranderen, wordt het meer en meer een thuis. Denk aan het aansteken van een kaarsje, een muziekje opzetten waar je blij van wordt, een mooie kaart ophangen. Het is je eerste directe buitenwereld, die een afspiegeling vormt van je binnenwereld. Door je huis zo in te richten dat jij er blij van wordt, geef je direct je binnenwereld een boost, nieuwe energie en blijdschap.

We hoeven niet te ‘werken’ naar het geluk toe, we mogen ons verbinden met het geluk dat er al is. Van iedere dag een feestje maken. Dat is ook het aarde element, het seizoen van “de vruchten plukken”.

Je maakt van iedere dag een feestje door trouw te blijven aan jezelf. Dit kun je meenemen als focus in deze les.

De Do-In Yoga bewegingen meedoen op een wijze dat jij er blij van wordt, dat het thuis komen is voor jezelf, dat iedere oefening een feestje wordt! Ja, soms spiegelt een beweging iets dat in je leeft en dit kan confronterend zijn. Ook dat mag je ruimte geven, zonder er een drama van te maken. Het belangrijkste is de ervaring, niet de theorie. Het proces van het ervaren van de bewegingen. Veel plezier deze les!