Les 7 Mentaal Sterk en Helder

In deze les aandacht voor ons mentale welzijn en mentale veerkracht. Het verschil gaan herkennen tussen wanneer je iets voelt vanuit het hoofd, een overtuiging of geloof systeem en wanneer je iets puur voelt vanuit je bewustzijn. We doen een staande serie waarin we het lichaam fysiek uitdagen en versterken, gevolgd door een zittende serie, waarbij we naar de ontspanning toe gaan. Een reis door de chakra's met specifieke Do-In Yoga oefeningen, zodat alle elementen en meridianen aangeraakt worden. Deze verbinding geeft ons mentale kracht en helderheid. Rust in het hoofd. Helder denken. Ruimte voor het bewustzijn vanuit het hart. En.. genieten! Jezelf toestaan te genieten. Verras jezelf hiermee. Veel plezier!