Les 18 Ademtechnieken

De adem verbindt de beweging en je intentie.

In deze les ga je diverse ademtechnieken verkennen en merken wat dit doet met jouw lichaam en energie.

Neem dan de adem-oefening die het beste bij je past mee het dagelijks leven in en oefen deze adem techniek tijdens jouw ZEN-moment, bijvoorbeeld 3 keer.

Een warming-up die je gronding geeft, met klanken die de adem en het lichaam met elkaar verbinden.

De adem als stem van je ziel.

Manifestatie vindt plaats door bezieling: handen en voeten geven aan wat jou beweegt. Meer dan je dag doorkomen, en echt leven vanuit de verbinding met je authentieke zijn. Daar heb je ook je persoonlijkheid bij nodig. De adem verbindt ook binnen en buitenwereld met elkaar en ondersteunt je communicatie.

Als er vrede is in je adem, is er vrede in de manier waarop je interactie hebt met de mensen om je heen. Emotie kan de kalme adem verstoren. Ook daarom zijn de staande klank-oefeningen van grote toegevoegde waarde: zij kalmeren de emoties, door er ruimte aan te geven, ze te kanaliseren.

Geniet en tot volgende keer!