Les 28 Yang Meridian Stretch & Release

Er zijn momenten dat het goed is om jezelf uit te dagen, iets meer van jezelf te vragen, even buiten je comfortzone te gaan. En tegelijk met respect voor je eigen vermogen. Zo bouw je kracht op. Innerlijk en uiterlijk.

Vandaag is zo'n dag.

Ko-cyclus

We gaan door de Ko-cyclus met pittige meridiaan strekkingen (yang), waar we wat langer in blijven (yin). Zowel Yin als Yang kennen grote krachten en zijn steeds in elkaar terug te vinden. Het langer in een pittige strekking verblijven vraagt niet alleen Yin power, maar bouwt ook Yang power op. Door respect te houden voor het eigen lijf en kunnen, is het effect constructief. Als je over je grenzen gaat op een wijze dat je jezelf schade berokkent, is het effect destructief.

Do-In staat voor de middenweg.

Hierin de middenweg vinden. Yoga staat voor verbinden. Door je te verbinden met je volledige energetische ziel en menselijkheid, kun je die middenweg makkelijker herkennen. Het leven beweegt zich steeds naar binnen en weer naar buiten. Denk maar aan de ademhaling: in en uit. De hartslag: samentrekken en ontspannen.

Een labyrint: naar binnen wandelen en weer naar buiten wandelen. In deze beweging zit de transformerende kracht. Yin is binnenkant en Yang is buitenkant. Qi is de levensenergie die steeds van gedaante verandert en andere vormen en kwaliteiten aanneemt. Fijne les!!!